Книга: Китайская аэробика (Аббасович Арнела); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

Книга очень понравилась. Комплекс данных упражнений очень помогает в случае желания попробовать новые упражнения и тренировки, как раз то, что нужно. Благодаря книге полюбила физические упражнения! Изданием довольна.

0    0

О книге узнала по рекомендации и не пожалела, что начала заниматься по ней. Есть фотографии, рисунки и подробное описание правильного выполнения упражнения (постановка дыхания и т. д.). Изначально отнеслась скептически, однако, когда начала заниматься, все мои сомнения улетучились. Благодаря данному изданию полюбила спорт, пусть и домашний. Спасибо автору.

0    0

Хотите сохранить здоровье, энергию и красивую фигуру? Тогда без сомнения приобретайте данное издание! Все выполнения упражнений написаны подробным и понятным языком, есть фотографии, на которых показано, как правильно делать то или иное задание. Мне понравилось, что не нужно приобретать дорогостоящее оборудование - все, что нужно для занятий найдется дома. Главное - желание и мотивация.

0    0

Никогда не думала, что смогу полюбить спорт, но эта книга изменила мою жизнь! Так подробно с иллюстрациями описаны упражнения, что нет сомнений в правильности их выполнения. Издание качественное и информативное. Теперь забочусь о своем здоровье дома, вырабатываю полезные привычки и советую к прочтению книгу всем, кто никак не может взять себя в руки.

0    0

Хотелось бы начать с того, что я долго не могла найти достойной книги по спорту. Особенно по чему-то не слишком активному и плавному. И мне крайне повезло найти эту книгу! Мне ее порекомендовала подруга.
Книга читается легко - все понятно и подробно расписано (даже картинки есть как это должно выглядеть!). Но признаюсь - сами упражнения заставили еще как попотеть. Я бы сказала что прочла эту книгу на одном дыхании, но, вспоминая как часто из этого дыхания я выбивалась от интенсивности тренировок, скажу, что книга скорее захватывающая. Я и сама не знала что справлюсь, однако дошла до самого конца! Всем рекомендую!

0    0

Данное издания - подтверждение того, что занятия дома так же эффективны, как занятия в специальных учреждениях. Упражнения описаны детально с присутствием иллюстрационного материала, что очень удобно при самостоятельном обучении. Рекомендую всем, кому не безразлично своё здоровье.

0    0

Из-за сидячей работы стало ухудшаться состояние позвоночника, да и здоровье в целом. Эта книга помогла по-новому взглянуть на физическую активность. Очень рада приобретению, благодаря тренировкам начала быстрее засыпать, прошли боли в коленях и позвоночнике. Книга буквально перевернула представление о домашнем спорте и ЗОЖ. Качество издания прекрасное, упражнения очень хорошие. Наконец начала чувствовать и слышать свое тело. Спасибо автору.

0    0

Замечательная книга, материал и иллюстрации представлены в наилучшем виде и понятны всем, независимо от степени погруженности в данную тему. Для занятий дома - отличный вариант!

0    0

Давно слежу за Арнелой Аббасович в тиктоке. Не описать, как я рада выходу ее книги! Здесь собраны все те важные упражнения, которые она показывала в соц сети, но они более подробно расписаны и можно не торопясь изучать правильную технику китайской аэробики. Смотря видео автора, приходилось вести отдельный блокнот с заметками, а теперь все, что нужно, есть в этом издании. Невероятно удобно!

0    0

Тут уже писали о проблемах со здоровьем из-за сидячей работы - у меня была та же проблема. Практика китайской аэробики занимает немного времени, главное - сила воли заставить себя делать упражнения после работы) Автор мотивирует и объясняет каждое упражнение, я еще не прочла до конца, но чувствую, что мне становится лучше. Спасибо!

0    0

В целом книга неплохая, наверное, даже будет полезна тем, кто не может уделять своему телу много времени, но кто в принципе может немного заниматься им. Для себя лично я не нашла достаточной информации, поскольку больше отдаю предпочтение активному фитнесу. Но эта книга будет только подойдет женщинам среднего возраста.

0    0