Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями (Эллсуорт Абигейл); Эксмо, 2017

На мой взгляд, одна из лучших книг по йоге, в плане практического выполнения асан. Особенно ценны прекрасные анатомические рисунки.
У меня есть предыдущее издание "Наглядной йоги", а это взяла для подруги.

0    0

Найти дельную книгу по йоге и по приемлемой цене - раньше эта задача казалась мне невыполнимой. Поэтому не перестаю удивляться этой книге. В ней есть информация, о которой даже не задумывался. Она будет прекрасным подарком человека любого уровня: от новичка до продвинутого. Информация изложена очень подробно и наглядно, что, несомненно, придаст больше осознанности проводимым занятиям.

0    0

книгу уже держала в руках...выписала для себя

0    0

Очень классная книга для начинающих и даже для преподавателей!качественные иллюстрации!

0    0

С йогой знакомлюсь впервые и для себя выбрала одну из подробно проиллюстрированных книг именно эту. Книга просто замечательная, красивая с полезными рекомендациями. Позы пошагово изображены и изложены, почти каждая поза сопровождается иллюстрацией с группами мышц, которые активно работают в том или ином упражнении. Краткие советы, противопоказания, варианты поз для разных уровней подготовки, а также мелованные страницы, большой формат делают книгу отличной для подарка.

0    0

Неплохая книга, подробно и наглядно все показано. Рекомендую для прочтения. Помогает лучше понять свое тело

0    0

Если заниматься йогой самостоятельно, то это очень нужная книга. Все очень подробно и наглядно, даже о положении пальцев во время выполнения асан рассказано. Материал представлен очень сжато, исчерпывающе и понятно.

0    0

Замечательная книга. Информация изложена доступным языком. Анатомические рисунки подробно покажут какие мышцы участвуют в процессе выполнения асан. Книга стоит своих денег.

0    0

Очень подробно и ясно, спасибо автору! В картинках очень ясно и достоточно подробно разъяснены группы мышц и какоую нагрузку испытывает кадыя мышца при верной постановки асаны.

0    0

Давно планировала начать заниматься йогой. Есть очень много видео на просторах интернета, но не идет у меня по ним заниматься, как-то не хватает чего-то. И вот появилась данная книга Абигейл Эллсуорт; посмотрев ознакомительный материал; у меня возникло желание приобрести данное произведение, что я и сделала. Пока я прошла не много из представленных поз, но как все хорошо написано. Я стала искать в интернете некоторые позы, что-бы сравнить, их описание с описанием в книге, и каково было мое удивление, когда я поняла, что самое лучшее описание – в данном произведении. Каждая поза описана и рассмотрена во всех направлениях, и еще я поняла почему у меня не получалось заниматься по всевозможным программам, потому-что у каждого своя йога.

0    0

Отличная книга для новичков! Все коротко и ясно написано, интересные и познавательные картинки с описанием упражнений и с иллюстрацией группой мышц, которые работают при той или иной позе ! Рекомендую всем

0    0

Отличнейшая книга! Прекрасный помощник для начинающих. Все красочно, подробно разобрано. Есть варианты комбинаций поз. Достаточный объем учебного материала, Качество бумаги и фотографии!

0    0

Книга "Наглядная йога" для тех, кто хочет узнать больше о пользе йоги с медицинской точки зрения, здесь нет философии, зато много анатомических подробностей, подробных иллюстрированных описаний выполнения поз. Для каждой асаны, кроме подробного описания, дана информация о названии позы, пользе и противопоказаниях, что очень важно для тех, кто практикует йогу самостоятельно и не обладает специальными медицинскими знаниями, для каждой асаны указан уровень сложности. Если Вы новичок и не знаете как построить свое занятие, в конце книги можно найти варианты комбинаций поз.
Также нужно отметить высокое качество бумаги и печати.

0    0

В книге все асаны сопровождаются двумя-тремя крупными иллюстрациями. а также указанием:
- значения термина;
- уровня сложности;
- пользы упражнения;
- противопоказаниями к выполнению.
При этом многие позы имеют наглядное анатомическое сопровождение.
Формат книги, склейка и качество печати позволяют ею пользоваться в качестве подсказки непосредственно при выполнении упражнений. То есть её можно положить в открытом виде на нужной странице перед собой и только после этого приступить к занятию.
Примечательно, что авторы благоразумно разместили в книге (правда уже на заключительной странице) предупреждение об ознакомительном характере размещённой информации, дабы избежать возможных претензий со стороны читателей и не нести ответственность за возможный ущерб их здоровью.

0    0

Замечательная книга! Скажу больше - это анатомическая энциклопедия асан в йоге!!! Данное издание является первым приобретенным по тематике йоги, в самом начале моего йогического пути и благодаря ему понимание процесса, его влияния на организм стало очень понятным. Прекрасное предоставление материала, удобство в ориентировании, все четко и без лишней "воды", картинки на каждой странице, все настолько анатомически прорисовано,что не остается никаких вопросов. Качество печати на высоте, глянцевые плотная белая бумага, обложка твердая и сам формат большой - можно не стесняясь книгу на подарок дарить! Очень рада,что мне она попалась в нужное время!

0    0