Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью (Стоун Джин); МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО, 2016

Перед тем, как прочитать эту книгу, обязательно посмотрите фильм с одноименным названием (он есть в свободном доступе). Во-первых, он создаст нужный настрой, а во-вторых, содержание книги станет еще более понятным. Хорошо бы еще после этого «Китайское исследование» прочитать:)

0    0

Я ожидал, что это будет сборник рецептов, но там еще много про исследование, а также отрывки и кадры из фильма "Вилки против ножей". Прикольно когда столько дополнительного материала, читаешь и питаешься осознанно. Но отсылки к фильму немного надоедают. Если не обращать на них внимания - рецепты просто космос!

0    0

Бесполезно!Половина книги – это сомнительные с кулинарной точки зрения рецепты. Если вы знаете, как готовить смузи и варить каши и супы – то половина этой книги вам в принципе не нужна. Оставшаяся половина написана по принципу рекламных буклетов «Гербалайфа»: вот, смотрите, как болел этот человек, пока не перешел на растительную пищу, зато теперь, когда он не ест мяса, бла-бла-бла…
Это такой популярный месседж в пользу здорового питания. Ну и? А то мы не знали!

0    0

Оговорюсь сразу: я вообще-то мясоед, но, участвуя в одном проекте, на неделю вынуждена перейти на растительную пищу. Природное любопытство и, что уж там, учительская дотошность, подкинули мне классную идею: почитать какую-нибудь популярную книжку на этот счет. И, поскольку я неоднократно слышала хорошие отзывы на "Вилки вместо ножей", выбор пал на нее.
Почему эта книга стала разочарованием лета? Пройдемся по пунктам.
1. «Наглядные объяснения от авторитетных ученых о пользе цельной растительной пищи»
Я прекрасно знаю, что любые данные исследований можно перевернуть и выставить в том свете, который нужен для подтверждения конкретного подхода (спасибо Асе Казанцевой), и уж тем более мне ясно, что можно о чем-то попросту не рассказывать, если хочется, чтобы твоя точка зрения выглядела еще более весомой или даже – в идеале – единственной правильной. Но авторы книги вообще не заморочились с доказательствами. Они приводят какие-то давно известные данные, немного рассказывают об исследовании китайских крестьян (а, как известно, что русскому хорошо…), в основном же пугают многочисленными болезнями, которые читатели рискуют получить, продолжая поедать животную пищу. И, положа руку на сердце, местами это напоминало детский лепет. Только еще представьте ребенка, который с пеной у рта доказывает вам, что кушать коровок – ужасно, ужасно плохо! Жуткое зрелище, правда? А еще очень комичное. Нил Барнард, доктор медицины, делится с нами: «Однажды в ходе вскрытия мужчины, скончавшегося от обширного инфаркта миокарда, врач извлек несколько ребер, … чтобы показать Бернару наслоение жира (атеросклероз) внутри артерий, питающих сердце. Это состояние, по словам патологоанатома, было вызвано пристрастием к бекону и яйцам.» Можно я никак не буду это комментировать, ладно?
2. Больше всего я боялась, что меня будут пытаться задавить жалостью. «Не употреблять в пищу никаких компонентов, взятых от того, у кого была мать, кому можно было заглянуть в глаза» - очень лирично, но разве этого ждешь от «авторитетных ученых»? Жизнеописание несчастных животных, подвергающихся на ферме лишениям и унижениям, занимают по объему примерно столько же, сколько все ваши вероятные болезни вместе взятые, но не трогают, уж не знаю почему (тема-то добротная, могло бы зацепить). Убеждения не вредить планете – да, ближе к цели, но, на мой взгляд, сравнения в стиле – если вы перестанете водить машину, в атмосферу попадет на 1т углекислого газа меньше, а если перестанете есть животных - на 1,5т! – все-таки очень и очень слабенькие.
3. «Истории успеха людей, перешедших на растительную диету, поправивших здоровье, избавившихся от лишнего веса и необходимости принимать лекарства»
Это были вставки, которые раздражали меня больше всего. Я пробегала по диагонали биографию очередного ученого, в конце которой непременно было «и вот теперь я ем растительную пищу и вам того желаю» в десятке разных вариаций.
4. И, пожалуй, последнее. Я очень люблю готовить. И в книге я нашла для себя пару-тройку рецептов, которые действительно было бы интересно попробовать. Но наличие среди рецептов отварного картофеля (со специями, да) и морковного салата (морковь, яблоко, лимонный сок, корица и изюм) наводят меня на мысль, что, возможно, все это в новинку только для меня, просто потому что я далека от мира растительной пищи.
Итог таков: уж не знаю, стоит ли смотреть одноименный фильм (я не буду, т.к. первые минуты фильма – сводки новостей о количестве смертей от ожирения и сердечных болезней, диабета и пр., я просто не люблю такую агрессивную манеру убеждения), но книгу не рекомендую. Возможно, если останется интерес, лучше взять "Китайское исследование", к которому к книге было много отсылок.

0    0

Не ожидала, что книга такая большая и красивая! С закладочкой! Такую не стыдно и подарить! Я фанат “Китайского исследования” поэтому книги с рецептами вегетарианских блюд - мои любимые. Тут есть и десерты, и завтраки, и салаты и вторые блюда. Полный рацион. И очень интересно почитать об исследованиях которые проводили авторы книги.

0    0

Как бы хотелось донести до всех людей на планете, что растительное питание дает кучу плюсов и уничтожает кучу минусов…
Фильм обязателен к просмотру. А вот на книгу наткнулся случайно. Вижу, в ней есть рецепты, поэтому куплю.
И все истории болезней людей закреплены реальными исследованиями.

0    0

Книга, безусловно, интересная, притягивающая, в первую очередь, своей прекрасно оформленной обложкой. Внутри рецепты полезных и вкусных блюд из растительной пищи. Даже тем, кто к веганству приходить никогда не стремился, может быть полезно и интересно разнообразить свой рацион. Дело в том, что многие ингредиенты, описанные в книге достаточно сложно найти в магазинах России.

0    0

Для тех, кто смотрел фильм и задаётся вопросом, стоит ли читать книгу, сразу отвечу - стоит! Зачем? Во-первых, в книге приведено больше статистических данных о вреде продуктов животного происхождения. Данные освещают вред, наносимый не только организму человека, но и всему живому, что есть на планете. Во-вторых, в книге больше историй тех и о тех, кто распрощался с мясной "диетой" и, благодаря этому, также распрощался с ожирением, раком, диабетом, проблемами с сердцем, простатой (!), а также со многими другими проблемами. В-четвёртых, книга более ярко и полноценно описывает заговор между фармацевтическими компаниями, правительством и сельскохозяйственными магнатами. В-пятых, в книге есть приличный раздел с рецептами, которые разнообразят стол любого вегана (сама пока ещё не пробовала, но рецепты интересные), а также помогут упёртому мясоеду (=уверенному, что все веганы питаются только травой) мягко и постепенно, добавляя в день по одному блюду без компонентов животного происхождения, перейти на веганство.
Это книга - не из раздела сектанских. Здесь не предлагают стать веганами, поверив в "честное слово". Каждая мысль о вреде продуктов животного происхождения (переработанных продуктах, фастфуде и пр.) подкреплена статистическими данными, мнениями врачей разных специальностей, а также данными многолетних исследований.
Есть, конечно, и некоторые вещи, которым я не верю на все 100% (например, в книге предлагают заменить фастфуд на консервированные супы в банках - как это вяжется с чистым, не переработанным, продуктом, - я пока не поняла; возможно, в Америке есть какой-то уникальный метод консервирования, без использования всяких химикатов, я это ещё проверю!), но большую часть я уже давно испробовала на себе и знаю, это - чистая правда!
Читать книгу стоит всем! Если даже вы и не веган, открыть глаза на то, что вы запихиваете в себя ежедневно, не повредит...

0    0

Должна высказаться о предыдущей рецензии, так как она дезинформирует покупателей. Книга эта в основном об ЭТИЧЕСКОМ вегетарианстве. Автор же предыдущей рецензии - убежденный мясоед, к тому же приобрёл книгу против собственного желания. При этом остался недоволен содержанием и страдания коровок показались ему комичными. А что, собственно, ожидали от книги-то? Она, как и обещают, приводит доводы в пользу вегетарианства - здоровье (все «байки» про болезни сердца и проч - правда, есть исследования), гуманность к животным (если вам изначально безразличны страдания живых существ, то вегетарианство возможно вообще не для вас и книги такие читать нечего), забота о планете. Если нужны конкретные цифры и статистика - ищите в интернете научные исследования и изучайте их, а не читайте популярные книги, написанные простым языком для масс.

0    0

Увы, книга рассчитана только для ознакомления. Львиную долю занимают абсолютно нереальные рецепты. Почти в каждом есть ингредиенты, о которых ты либо не слышал, либо не представляешь, где это купить. Ждать пока придёт по почте, потому что «в интернет-магазинах всё есть» очень сомнительное занятие - кушать хочется три раза в день и каждый день ))
Чтобы питаться свежими овощами круглый год нужно или жить в тёплых странах, или в странах, где есть все эти овощи круглый год в супермаркетах, или выращивать самому в отапливаемой теплице, то есть не для простых смертных. То, что везут к нам, обычно сдобрено таким количеством химии, что вся ценность данного питания становится крайне сомнительной.

0    0

Время мясоедства и молочных продуктов закончилось. Наступило время быть здоровыми. Вдохновение на переход к веганству, и много рецептов. Благодарю!

0    0

Книга очень простая, но очень приятная сама по себе. Держать в руках эту книгу-одно удовольствие. Такую книгу можно купить в подарок. Написана простым языком про пользу растительной диеты, откуда и почему появляются некоторые болезни, исследования ученых, врачей, рецепты, написано даже, чем можно позавтракать, например. Эта книга будет полезна особенно начинающим вегетарианцам или их родственникам и близким.

0    0