Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое полюби настоящее создай желаемое будущее (Елена Друма); Эксмо, БОМБОРА, 2021

Просто потрясающее издательство, которому хочется сказать спасибо.
Во-первых, они сделали в разы дешевле бестселлеры.
Во-вторых, удобный размер, дизайн, качество страниц - они плотные и приятные.
Сама книга с глубочайшим содержанием, реальная психология.

0    0

Довольно познавательная и интересная книга. Формат небольшой, но толстенький - почти 400 страниц. Много практик, при использовании которых жизнь, надеюсь, начнет меняться в лучшую сторону!

0    0

Книга в целом неплохая, но для людей только начинающих свой путь. Тот, кто уже давно увлечён психологией, самореализацией, самостоятельным поиском различных техник вряд ли найдёт в книге дельную и стоящую информацию.

0    0

Не самая плохая книга по самопознанию.
Решила её прочитать по рекомендации книжный блогеров, так как отзывы о ней у нескольких интересующих меня людей были одинаково восхитительно-вдохновляющие, дамочки прям пищали от книги. Лично я такого восторга не ощутила, ожидала чего-то большего.
Подача материала панибратская, не всегда это идёт плюсиком в повествовании.
Из плюсов для себя могу выделить, что оказывается каких-то "прошлых" проблемных моментов у меня нет.
Возможно книга написала для совсем запущенных случаев, так их лечить надо только под присмотром врача-психолога, а не заниматься очередным самолечением.

0    0

Не так давно увлеклась психологией и случайно в поисках новой интересной книги по теме наткнулась на эту. Книга Елены Друмы - достаточно увлекательное пособие, я бы так сказала, по самопознанию. Что лично мне понравилось, в нем много различных упражнений и практик, которые направлены на "отсеивание шелухи" и выявления твоего "ядра". Через них понимаешь, какие события прошлого повлияли на твою нынешнюю жизнь, чего ты боишься, чего хочешь и какими методами ты можешь этого достичь. Для себя я вынесла многое из этой книги и осознала, почему я такая, какая я есть. Язык изложения теории психологии прост и понятен, Елена беседует с читательницей как с подругой и доступно, на примерах, объясняет не самые простые вещи. Для меня чтение было познавательным и увлекательным, я под другим углом, более трезво и конструктивно посмотрела на себя и свою жизнь.

0    0

Честно сказать, когда начала читать, то захватило. На странице 100 поняла, что не интересно, по причине того, что я в курсе всего, что описывается в книге.
Так вот, если вы хоть немного разбираетесь в психологии, то данная книга будет вам бесполезна. Ничего нового я из неё не узнала.
Плюсом этой книги является то, что, практически, в каждой главе есть упражнение, которое направлено на искоренение разных блоков. Помогают эти упражнения или нет - остаётся загадкой.

0    0

В этой книге действительно очень много полезной и нужной информации с разными необычными заданиями, без воды и самое главное все написано на простом языке.

0    0

Очень рада, что нашла для себя такую замечательную книгу!
Для тех, кто только начал увлекаться психологией, она идеально подойдет!
Читала ее довольно долго, потому что есть над чем подумать и что глубже покапать.
В книге очень много практик, что тоже очень интересно!
В общем, советую книгу, а издание супер! Спасибо!!!

0    0

Честно, книга шикарная. Рекомендую к прочтению. Много интересных методик. Автор повествует очень легко и понятно.

0    0

Книга написана простым языком с кучей примеров. Автор с юмором рассказывает о том как женщина растёт и взрослеет, как мы выбираем мужчин и на что при этом ориентируемся. Книга подойдёт для начинающих психологов, она просто настольная. Советую её тем, кто хочет сходить на консультацию к психологу, но все откладывает это. Читается легко, параллельно можно делать упражнения из книги.
Сама зачиталась, воды нет, все чётко и понятно.

0    0

Достойная внимания книга!!! Читается очень легко, с первых страниц затягивает, люблю такие книги. Автор даёт дельные советы, часто основынные на личном опыте. После прочтения возникло ощущение лёгкости в голове. Спасибо автору.

0    0

Книга очень поверхностная. Такое впечатление, что автор понакачала с окейгугл все методики, которые ей понравились, повырывала с контекста каких-то статей имена учёных и их принципы, не вникая в суть, и подаёт все это под соусом великого психолога современности. В книге пишет, что имеет 7 лет стажа: в инстаграмм сама же выкладывает фотки с описанием, что в конце 2014 уходила в декрет и не хотела заниматься нелюбимой работой, а чем - понятия не имела, потом уже в декрете были курсы по психологии. Книга вышла в 2019: значит опыта 4-5 лет? Потом мне не понравилось, что проговаривая упражнение "героини" автор всячески восхваляет именно себя, у всех мол образов есть недостатки, но вот у Анжелики, с которой я себя ассоциирую, одни положительные качества. На мой взгляд, дипломированный психолог должен абстрагироваться от самовосхваления. Ну и по поводу психологических ляпов. Треугольник Жертва-Преследователь- Спаситель встречается у Эрика Берна
а психологическое айкидо подразумевает согласие с точкой зрения собеседника, но таким образом, чтобы его фразу усилить и выставить его в дурацком положении. А не бить влоб агрессивными нападками, как предлагает автор , ссылаясь на эту технику. Кому интересно, посмотрите ее у Михаила Литвака, а авторским методам работы я бы не доверяла- она не психолог, просто рекламирует себя для зарабатывания денег и не очень то стремится учиться, к сожалению. Тем, кто любит почитать "психологические" статейки в газетах или инсте- подойдёт
Людям , разбирающимся в психологии, не советую тратить время.

0    0

Не знаю, подходит ли она психологам у которых большой стаж, но для новичка вроде меня подходит, это книга первая в моем опыте с психологией и я осталась довольна.
Здесь много практических заданий и пояснений, конечно хочется больше, но увы. Считаю, что для основ или поверхностного изучения психологии этого будет достаточно.
Она написана для женщин особенно у кого уже есть дети, муж, вообщем семья и ты вообще не знаешь, что делать, ведь все плохо.
Наверное, если бы было все хорошо никто бы не искал книгу «Как себя спасти».
Она также подходит и тем кто ещё не успел совершить таких больших ошибок. Воизбежание грандиозных, ненужных ошибок. Советую прочесть, ведь это опыт, который ты можешь приобрести.

0    0

Брала в подарок, пришла быстро, качество отличное

0    0

Замечательная книга. Читается очень легко, для меня, человека который увлекается психологией прям затянула. Буду перечитывать не раз, однозначно

0    0

Вот эту книжку Лены Друмы я купила, потому что подписана на её блог в инсте. Было много хвалебных отзывов. Читала я долго, каждый раз клялась бросить, но вызвала себя на "укрепление силы воли" ??
Сама Лена - девушка жизнерадостная и бурно оптимистичная (психолог должен подавать пример) в формате инсты, но книга произвела на меня обратное впечатление. Нет, она тут не унылое нечто, она так же активно... продаёт себя и свои курсы - марафоны. Ты, мол, умничка, книжку мою купила "сама себе психолог", но ты подумай (в книге просто адский завал всяких подходов и техник), разве сама с таким объёмом справишься? Приходи ко мне (убедилась, сколько я учебников прочла?), я тебя научу счастью!
Что из это следует?
Если нет у человека глубинной проблемы, то на движуху марафона можно пойти. Это как развлечение такое.
Да, психология стала всё более развлекательной.
Сама книжка скучная, на мой взгляд. Мне было утомительно читать весь этот супнабор: всего помаленьку, галопом по европам, и почти после каждой главки: "а у меня на марафоне..."
Причем, это классно, что книжка есть! Не все же такие как я, вполне возможно, прочитав книгу, кому-то очень откликнется личность Лены Друмы и именно она поможет в рамках марафона или какого-то другого сотрудничества.

0    0

Лучшая базовая книга по психологии! Подойдёт идеально для начинающих, все четко и по делу, без воды :) + есть практика

0    0

Отличная книга, хорошо структурированная. Очень радует, что такие книги издаются сегодня, потому что они поднимают важные для женщины темы: тема денег, отношений, родителей, прошлого. Эта книга раскрыла мне глаза на многие вещи, за что я благодарна Елене. Рекомендую книгу всем, кто хочет разобраться в себе.

0    0

Лучшая книга из всех, которые читала по психологии??собраны все жизненные аспекты: и семья, и работа, и взаимоотношения с окружающими людьми, детство, поиск себя, постановка целей, мотивация к достижению желаемого и многое другое. Автор не просто пишет, например, что мы выбираем половинку, похожую на родителя, а поясняет детально, почему, как именно выбираем, в каких случаях половинка отличается от образа родителя и тд. Применены новые (лично для меня) схемы проработки прошлого (и их множество). Увлекательная книга, интересно покараться в себя и лучше понять окружающих ?? жалею, что не приобрела ее раньше, иначе бы обошлась без десятка иных книг по каждой теме, которые у Елены четко, кратко и доступно описаны для понимания ??

0    0

Не большая, мягкая обложка, бумага прозрачно- серовата, шрифт мелкий. Читается легко, главно на долго не забрасывать ее. Все что советуют делать сразу, ибо эффекта не будет.

0    0

Книга интересна, и подойдет для девушек и женщин, у кого было трудное детство, тому, кто рос без отца/матери, либо без обоих родителей...( помогает разобраться в себе, покопаться в своей голове, проработать множество сценариев из прошлой жизни и отпустить все не нужное

0    0

великолепная книга по психологии! будет отличным подарком как себе, так и близкому человеку. название многообещающее, и содержание не подводит! много интересных и незаурядных мыслей, периодически встречаются необычные упражнения, выполнив которые, по-новому смотришь на мир и на себя. качество книги на высоте — и текст, и шрифт, и печать, всё прекрасно. осталась в восторге!

0    0

Книга мне понравилась. Очень удобный формат, брала её с собой читать на улице во время отпуска. До этого прочитала книгу в электронном виде, а потом уже заказала в бумажном, чтобы поработать с практиками. А ещё я люблю подчёркивать важное для себя прямо в книгах и делать пометки на полях. Мама тоже с удовольствием взялась за чтение этой книги. Информация изложена понятным языком, читается легко.

0    0

Эта книга могла стать для меня первой из области практической психологии, если бы она имела какое-то отношение к психологии. Её можно назвать "Советы от тёти Лены" или "Кухонные разговоры с подружкой". Первое, что мне не понравилось - ориентация книги исключительно на женскую аудиторию, автор готова работать только с женщинами, свою читательницу она хвалит и поощряет. Я понимаю, чего она хочет этим добиться, но это не очень работает. На моменте про женскую самоидентификацию хотелось плакать, смеяться и забрать у автора диплом психолога. Вся "психология" будет полезна, может быть, только ребёнку ввиду отсутствия жизненного опыта. Совершенно не понравилась данная книга (

0    0

Люблю читать книги по психологии, всегда можно вынести из них что-то полезное и эта книга не исключение. Помимо теории в ней очень много практик, чтобы проработать прошлое, оценить настоящее и создать будущее. Некоторые задания делались легко, некоторые действительно открыли глаза на вещи в жизни, которые не замечала. Я бы назвала это скорее книга-тренинг, действительно полезная вещь, плюс удобный формат конкретно этого издания, что только добавляет плюсов.

0    0

Книга из разряда "ни туда ни сюда". Приступала к чтению с большим воодушевлением, т. к. прочла положительный отзыв на авторитетном источнике, но чем ближе подбиралась к концу, тем ниже падало мое расположение к изданию. Оно разделено на три блока: прошлое, настоящее и будущее. В прошлом перемываются детские обиды, причем очень многое в стереотипной форме. Это самая цепляющая часть, т. к. где-нибудь да заденет за живое. В настоящем предлагается проанализировать нынешние проблемы и разобраться в жизни. Есть полезные фрагменты, но в целом опять наполнено стереотипами и спорными вещами (вроде психосоматических болезней). И все бы ничего, если бы не будущее. Эта часть целиком и полностью состоит из различных методик по саморазвитию и мотивации, об всем понемногу. При этом автор делает странный акцент на финансовом состоянии: якобы вкус жизни можно почувствовать только тогда, когда оно высокое. Финальным "штрихом" стал раздел об отношениях с партнером: "дама в обществе, хозяйка на кухне, [угадайте кто] в постели". В общем, впечатление от книги противоречивое, но больше склоняюсь к негативному – автор попыталась обхватить все и сразу, где-то недожала, где-то противоречила сама себе, где-то выдавала откровенную чушь, которую от квалифицированного специалиста прочесть не ожидаешь. Не советую.

0    0

Книга хорошого качества как и внешний вид как и её содержание. Удобного вормата можно всегда взять собой. Она у меня как настольная книга которую я беру везде.

0    0

ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИЗ ПРОШЛОГО
Негативный опыт, установки, нравоучения родителей... Последнее актуально для всех, а в особенности для не сепарированных детей. Тех, что не сумели отсоединиться от родителей, научиться воспринимать их, как остальных людей: видеть в истинном свете без идеализации и слепого подражания.
"Конечно, идеальное воспитание — это когда ребёнок получает историю с открытым концом. Когда ему рассказали, как в жизни бывает, а он сам принял решение, как ему жить. Но так воспитываются единицы."
Мы не в силах исправить прошлое, но должны понять "откуда ноги растут", чтобы проработать проблемные места. Исходя из этих соображений, книга делится на 3 части:
1)Анализ прошлого
2)Последствия его в настоящем
3)Рекомендации по выстраиванию будущего мечты.
В ходе повествования даются действенные упражнения, позволяющие нащупать точки роста. Это огромный плюс, т.к. получается правдивый результат. В тестах с прямыми вопросами мы можем обманывать сами себя, заранее предугадывая к чему приведёт ответ, в проекционных заданиях и со свободной формой нет. То же задание с выбором любимой сказки – неосознанная проекция жизненного опыта, сценария, что ты выбираешь ежедневно. Оказалось и впрямь действенным. Прошла сама, спрашивала у окружающих, читала трактовку выбора и смеялась. Как говорится, "в яблочко".
Также радостно было встретить отсылки к Берну, Фрейду. Некоторые моменты Елена разъяснила доступнее, чем в первоисточниках. Новой информации для меня > 50%, что показательно. Не слышала ранее о том же треугольнике Карпмана, обьясняющем повторяющиеся жизенные сценарии.
Титанический труд проделан при написании. Ничего не осталось вне поля зрения. Дельная, полезная книга от специалиста. Без толики сомнения рекомендую прочитать каждой представительнице женского пола.
В качестве жирного минуса могу выделить только последнюю главу о построении гармоничных отношений. С принципами согласна, с трактовкой — нет. Извините, но сотрудничество – не уступки мужчине. Разделение обязанностей не значит, что супруг зарабатывает деньги на содержание ребёнка, мать воспитывает.
Подкорректировать последнюю главу, получится идеально.

0    0

Книга,благодаря которой я пересмотрела свою жизнь и стала чуть счастливее. Научилась понимать себя и поняла, с чем мне нужно работать. Отличная книга

0    0

Данная книга «Ты-сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее» Елена Друма по началу привлекала мое внимание яркая обложка, кричащие буквы но при прочтении книги она вызвала совершенно неоднозначное впечатление. Во-первых, в данной книги нет дельной информации и советов. Весь текст вода водой нет конкретики. А во-вторых, она написана для юношеского возраста который однозначно не имеет своего опыта а только становится на путь. Для людей имеющих опыт и не только в психологии данная книга покажется водой.

0    0

Для меня книга стала находкой. Наконец нормальная информация от профессионала, а не просто мотивации ни о чем. Язык доступный и лёгкий, лёгкий. Прямо чувствуешь присутствие автора. Структурировано отлично, что тоже плюс. Советую всем.

0    0

Хорошая книга! Всем советую, если чувствуете, что что-то в жизни не так происходит, что надо что-то менять. К психологу ходить дорого, а тут очень много можно самостоятельно решить. Самая важная часть для меня - про сепарацию от родителей.

0    0

Люблю эту книгу и дала прочитать всем свои подругам! Формат очень удобен для того, чтобы с ней не расставаться! Легко взять с собой.

0    0

Очень сильно люблю читать книги по психологии, так как они помогают решать свои проблемы и разобраться в себе. Эта книга не исключение. Текст напечатан крупным шрифтом, а книга написана понятным и простым языком без заумных терминов. Это практическая книга, в которой представлено много советов и практик по изменению жизни. Каждый совет полезен. Также благодаря этой книге можно решить многие проблемы.

0    0

Книга отличная!
Действительно поможет разобраться в себе, если поставить себе такую цель. Много новой и интересной информации, различные упражнения для закрепления и тд.
Разбор самых различных ситуаций, и все это доступным и понятным языком.
Читается на одном дыхании, очень сложно оторваться от книги.
Она очень мотивирует и вдохновляет, главное не потерять этот запал в будущем.

0    0

Мне кажется данная книга понравится тем, кто до этого вообще не читал ничего по психологии и не увлекался ей. Потому что там прям азы. Мне понравилось

0    0

Книга полностью оправдывает свое название и при вдумчивом чтении заменяет работу с психологом + экономит немало денег, которые вы бы потратили на консультации. Очень понравилась структура книги. Книга состоит из трёх больших разделов: прошлое, настоящее и будущее. В прошлом прорабатываются детские травмы, непрожитые эмоции, разбирается влияние родителей на ваше психическое развитие и формирование определенных установок,очень подробно затрагивается тема сепарации. Предлагается множество интересных упражнений, делать которые можно прямо в книге. В разделе настоящее вы учитесь жить и наслаждаться сегодняшним днём, быть внимательной к своему телу и эмоциям, формировать личные границы и работать с самооценкой. В разделе будущее затронуты темы мотивации и жизненных целей, денег и желаний, отношений и самореализации. Действительно, в книге затронуты практически все составляющие жизни и автор очень грамотно и интересно о них рассказывает. Книга пропитана любовью автора ко всем женщинам и искренне желание сделать нашу жизнь качественнее, насыщеннее, ярче. Книга мне очень понравилась и я рада, что мой выбор пал именно на нее!

0    0

Купила несколько книг от Бомбора в мини-формате. Книги приятно брать в руки, превосходная плотная белая бумага, плотная обложка, в процессе чтения страницы не "разлетаются".
Сама книга вызвала противоречивые чувства. Однозначно, раздел "прошлое" самый лучший. Информация не уникальная, но отличные задания для проработки чувств и эмоций.
В целом, если для вас это начало пути в самопсихологии, то почитать и подумать рекомендуется)

0    0