Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни (Кабат-Зинн Д.); ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Хочу предостеречь: книга не простая, но прочесть ее стоит. Автор не диктует, он советует, поэтому читая книгу ведешь нить рассуждения вместе с автором. Джон Кабат-Зинн отводит особое место текущему моменту жизни (его мысль в том, что по-настоящему живем мы не в прошлом и не в будущем, а в настоящем). Автор с уважением относится к практикам буддизма, поэтому отдельные цитаты и техники последователей этого течения приведены в книге.

0    0

книга местами немного сложноватая…а может это я себе надумал…вобщем буду перечитывать снова и снова…благо она в моем списке купленных…и да…к прочтению рекомендую…но только сначала прочтите фрагмент перед покупкой,а то может и не «зацепить».

0    0

Это прекрасная книга, которая долго ждала своего перевода. Она написана простым языком и рассказывает о том, что мы часто пропускаем в суете жизни – об осознании текущего момента. Рассмотрена сущность и причины, по которым стоит заняться медитацией. Выполняя задания из книги можно научиться более внимательному подходу к осознанию жизни – своей, внешней и внутренней, и жизни окружающего мира.

0    0

Долгожданное переиздание хорошей книги! Пожалуй, это одна из базовых книг для понимания механизмов медитации. Must Have для всех, кто интересуется осознанностью!
Удобный формат, легкая книга, которую удобно носить в сумке. Хорошее качество печати, привлекательная обложка. Очень понравилось издание!

0    0

Очень люблю этого автора за доступное и лёгкое изложение. Правда книга показалась немного скучноватой после его видеолекций) но от этого не менее полезной)
В книге говориться о программе Mundfullness, разработанной самим автором, Джоном Кабат-Зинном. Mindfullness или полнота осознания даёт возможность человеку полноценно наслаждаться каждым мгновением своей жизни, помогает жить в настоящем. В книге много различных упражнений.
Лично мне нравится то, как автор преподносит медитацию: не как тяжёлую работу, когда нужно долго и мучительно сидеть в одной позе, а как повседневное средство достижения спокойствия и сосредоточенности на текущем моменте. Для того, чтобы заниматься медитацией не нужно кардинально менять свою жизнь, достаточно просто использовать простые советы, описанные в книге, чтобы развить в себе способность пребывать в текущем моменте и наслаждаться им. Повседневная жизнь при правильном подходе может сама по себе стать медитативным процессом.
Что касается оформления, то оно очень красивое и качественное, несмотря на то, что это мягкий переплет. Книгу приятно держать в руках).

0    0

Удивительная книга! Действительно замечательно раскрывает все возможности медитативной практики и отвечает на вопросы, которые сами собой возникают у читателя по мере погружения в практику осознания. При всем этом она глубоко человечная и теплая. От тех слов, которыми автор общается с читателем, становится полно и мягко на душе. После прочтения возникает чувство, что ты очень долго беседовал с бесконечно мудрым и эмпатичным человеком. Рекомендую к прочтению тем, для кого представляет интерес данная тема.

0    0

Глубоко и очень жизненно. Дает возможность приблизиться к медитации как к ежедневной практике. Почти всю книгу разобрала на цитаты.

0    0

Давнг мне советивали эту книгу, но по какой-то причине я никак не мог начать её читать. Очень интересно, никакой мистики, есть практические советы.

0    0

Очень классная книга. Всем, кому интересна практика внимательности и развитие осознанности - рекомендую. Написано простым языком и даже начинающим станет понятно, что, как и зачем делать!

0    0

Книга явно стоит внимания. Очень детально изложены те мысли, которые порой тяжело сформулировать самостоятельно в самом начале личной практики. Здесь же - простота в ясности.
Не могу не отметить момент, что автор буквально показывает, как нужно задавать правильные вопросы, которые открывают скрытые двери самосознания.
Качество печати отличное, шрифт очень приятен для чтения, формат книги тоже комфортный.
Отдельно хочется сказать про перевод - очень достойная работа, читается и воспринимается очень легко, язык красив.

0    0

Книга явно не для праздного чтения. Скорее, эта книга от практика для практиков, т. к. понять то, о чем в ней говорится, человек, не имеющий продолжительного опыта медитации, просто не сможет. Конечно, он УВИДИТ и СМОЖЕТ ПРОЧИТАТЬ СЛОВА, но не ПОНЯТЬ.
В общем, книга для тех, кто хочет углубиться в своей практике.

0    0

превосходная книга. благодаря ей я нашел ответы на многие свои вопросы. теперь я понимаю что я нормальный, а не блуждающий странник, который не может определиться со своей жизнью.

0    0

Лично мне книга понравилась! Читается очень легко. Многие моменты себе сохранила, чтобы была возможность перечитывать и применять на практике.

0    0

В этой книге воды больше, чем в Мировом океане! Уже через 2 главы начала бегло пробегать глазами по тексту, пропуская повторы. А их много. Реально много. Одно и то же, описанное разными словами, кочует из главы в главу. А все понятия, которые надо осознать, поданы в общих, ничего уже не значащих фразах: стань самим собой, открой весь потенциал своих возможностей бла бла бла. Слышали это уже тысячи раз.
Серьезно, не тратьте время – найдите статью из интернета про медитацию, расправьтесь с ней за 5 минут и живите счастливо.

0    0

Это самая лучшая книга, раскоывающая технику и смысл медитации. Самое главное – медитация здесь выглядит не чем-то таинственным и недостижимым – а просто возвожность разрешить себе побыть собой. Спасибо автору.

0    0

Замечательная книга. Извлёк для себя много полезной информации, которую я могу применить в своей жизни. Читал с удовольствием. Ничего лишнего в книге не нашёл

0    0

Прекраснейшая книга! Слог, мысли, то как как книга структурирована и построена форма подачи информации - божественны! Всей душой люблю это произведение.

0    0

Книга будет увлекательным чтением для тех кто заинтересовался осознанностью и практикой медитации.

0    0

В наше время нередко на слуху слово "майндфулнесс" - осознанность, и большинство не понимают про что это. В книге "Куда ты не шёл - ты уже там", как никогда просто и понятно раскрыта данная тема. Начиная от истоков зарождения практики осознанности ("Сати") - заканчивая тем, как подготовиться к практике, в какой позе и почему, представлены ряд неформальных практик, которые можно внедрить в повседневную жизнь. Одухотворяет, мотивирует, дисциплинирует и приручает к данной теме. Кабат-Зинн отец-основатель программы снижения стресса посредством осознанности, как никто лучше изложил все по полочкам. Рекомендую.

0    0

Легкая к прочтению и пониманию книга.

0    0

Книгу прочитала после просмотра видеолекций автора и очень люблю его за лёгкую и интересную манеру изложения. Книга правда не такая интересная, как слушать его самого.
Мне нравится, как он преподносит медитацию. Не как что-то изнурительное, когда нужно часами сидеть в одной позе, а как повседневное средство достижения спокойствия. То есть по сути любое повседневное действие можно превратить в медитативный процесс. Для этого не нужно кардинально менять свою жизнь, уходить жить в пещеру. Можно заниматься медитацией, выполняя привычные нам дела

0    0

Заказала эту книгу ещё до Нового года на сайте . Руки дошли прочитать только сейчас . И в такие моменты сразу понимаешь ,что действительно всё в нашей жизни - случается во время . Это метафорично и самому названию книге : куда бы мы не пошли - мы уже там . То о чем мы думаем - мы в силах осуществить ! Для меня эта книга стала очень хорошим мотиватором заняться своим личностным развитием и начать делать то ,что я всегда хотела но сомневалась .
Надеюсь , и многим из Вас дорогие читатели, эта книга будет полезна .

0    0

Книга - это глубокое руководство по осознанной медитации, доступное каждому. Книга написана простым и понятным языком, что делает её доступной для широкой аудитории. Она будет полезна как начинающим, так и опытным практикам медитации, а также всем, кто хочет улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. Автор объясняет, как медитация может улучшить качество жизни, снизить стресс и тревогу, повысить концентрацию. Очень понравилась и зацепила, советую!

0    0

Книга на водной основе,хотя я понимаю,что тема медитации не может быть научно истолкована. Несколько хороших идей я отметила,но в тему не погрузилась. Возможно,ранее эта книга была популярна в силу своей уникальности,сейчас-базовые вещи за 500 рублей. Не рекомендую к прочтению. Лучше сразу начните медитировать и осознавать жизнь,не тратя время и деньги на эту книгу.

0    0