Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту не тратя много времени (Федотова Елена Анатольевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Случайно пару дней назад я увидела сторис с презентации книги. Милая девушка с такой любовью и волнением рассказывает о своей книге. Я ранее о Елене не слышала, когда узнала что книга про фейсфитнес сразу вспомнила, что бабушка и мама просили меня записать на видео свои упражнения для лица, но их было так мало, что я поняла сразу эта книга точно станет отличным подарком для женщин нашей семьи. Пока они не догадываются о таком важном для женщине подарка – книги про сохранение красоты, я уже читаю книгу в электронном варианте. Так как я уже знакома с основами фейсфитнеса, я знала что это занимает в день всего минут 10, уж точно хватит время на выполнение упражнений у любой девушки. Не могу сказать, что все упражнения для меня оказались новыми, но есть также и те что меня удивили например с пробкой от вина. Также в книге вы найдете упражнения для лимфодренажной гимнастики. В общем, книгу рекомендую к прочтению).

0    0

Книга хорошая. Рекомендую. Моя мама на протяжении последних 10 лет делает гимнастику лица. И могу сказать,что в 56 ее лицо выглядит максимум на 40-45 лет.

0    0

Сделала все предложенные упражнения и ощутила расслабление мышц, села ровно и теперь нахожу только – здоровые положения) спасибо за Советы и упражнения, буду практиковаться, а результат буду оценивать уже со временем))) рекомендую к прочтению и Действию)

0    0

Хорошая книга. Читается легко. С первых страниц автор располагает к себе, обращается не просто, как к читателю, а как к близкой подруге. В книге много фотографий, отзывов людей, которые увидели на себе результаты гимнастики, рекомендации и комментарии специалистов. Хорошее качество печати и переплета, учитывая, что ей первое время надо будет пользоваться часто, пока все упражнения не войдут в привычку. Не могу сказать, что в книге какие-то новые упражнения, многие часто встречаются в различных источниках, но большой плюс, что здесь собраны все, самые эффективные. Тем, кто хочет остановить время или выглядеть хорошо в свои годы, рекомендую!

0    0

Полезная книга, не жалею, что ее приобрела. Кратко и понятно об основах самомассажа написано. Описаны упражнения для осанки, лица, головы. Слушала онлайн выступления автора

0    0

Книга Елены Федотовой как никогда кстати. Сейчас мы, работая из дома на карантине, получаем массу стресса - плохие новости по ТВ, стрессовые новости с работы, постоянные изменения и пугающая неизвестность окружает... Все это в момент отражается на лице - лично у меня лицо под конец дня становится каменным от напряжения. Мы хмуримся, сжимаем губы, щуримся, мало двигаемся, а каждый день становится похож на предыдущий.
Упражнения из этой книги - это глоток свежего воздуха и облегчения. Для начала "тренировки" не нужно никуда ехать - можно совмещать выполнения упражнений с работой (и не бояться испугать коллег странной рожицей), их можно делать и во время рутинной работы по дому - во время готовки, уборки. Елена подготовила 7 уроков-встреч, которые расслабят мышцы лица, подтянут кожу где надо при ответственном выполнении.
А еще - Елена такая солнечная и открытая, одно удовольствие изучать книгу и следить за ее деятельностью в социальных сетях. Спасибо за книгу!

0    0

Автор, действительно, собрала в книге самые эффективные упражнения по фейсфитнесу.Это удобно, потому что не нужно искать информацию в нескольких источниках, все под рукой.Внутри многохороших иллюстраций, благодаря им легко повторить упражнения.
Считаю большим плюсом, что в книге есть комментарии действующих врачей: остеопата, эндокринолога.Я чуть больше месяца занимаюсь по книге и могу сказать, что результат уже есть.Советую купить книгу и выбросить крем от морщин)

0    0

Книга посвященна восторженным отзывам о фейсфитнесе и программе автора, а также рассказов о том, какие женщины нравятся мужчинам и как вы будете осыпаны комплиментами и даже найдете богатого мужа. Самих упражнений очень мало – минут на 10 в общей сложности, по одному, от силы два на область лица.Несколько лайфхаков. Полезного текста где то на 20 страниц.

0    0

Я в шоке дамы и господа. Из попыток рерайта книг Осьмининой Наталии Борисовны торчат ушки примитивного плагиата и по приёмам, и по технике.

0    0

Подписана на Инстаграмм Елены. По ее бесплатным урокам даже что-то делала. Но полного комплекса, конечно, не знала. Решила приобрести книгу и не пожалела ни на минуту. Выделить 10 минут в день на себя не трудно! А результаты появляются почти сразу. У неё есть прекрасные программы он-Лайн по работе над лицом. Надо будет как-то попробовать :) Советую, всем кто хочет начать приводить своё лицо в порядок, начать с этой книги!

0    0

Не читала, но участвовала в 5-дневном марафоне, цель которого как раз и продвижение методики, описанной в книге. На третий день окончательно пропало желание продолжать. Автор – блогер, тренер по фейс-фитнесу. До нынешней профессии косметологом явно не была. Слушать тренинг было сложно в том плане, что за три часа, которые я смогла выдержать, мало-мальски полезной информации что же КОНКРЕТНО делать с лицом было, наверное, минут на 10-15. Все остальное – «пить воду, есть правильно, не сутулиться, не хмуриться» и все таком же духе. Общеизвестные прописные истины. Но главное, отсутствует четкая система, умение объяснять профессионально. Весь разговор на уровне – собрались подружки обсудить процесс старения, что у кого происходит с лицом. Автор часто отвлекается в прямом эфире почитать комментарии к вебинару, а там какой только ерунды не пишут.
Вобщем, я бы не рекомендовала этого автора. Да, милая, приятная женщина, но в таком деле нужен профессионал-косметолог.

0    0

Все, что описано в книге, просто и доступно для каждой женщины. Главное – не лениться и применять в жизни. И будет вам результат на ваше лицо.

0    0

Мне книга понравилась, чтобы начать заниматься, и поставила бы все пять именно за набор упражнений. Есть одно но… Автор сама по себе очень притягательная девушка, кому можно довериться, чтобы заниматься вместе. Но одна цитата в книге, которая очень сильно выбила из этого благостного ощущения. Некий «звездный психолог» Сорока: домостроевец и мизогенист. Только и хочется спросить «Елена, зачем»? Потому что учат включать экспертов или вы правда думаете как он, что женщина «должна» выглядеть так как хочется некому Сороке?

0    0

Книга понравилась, при составлении моей программы домашних занятий была полезной. Материал доступно написан, нагляден, мотивирует.

0    0

El P, похоже, что вы не очень представляете, чем занимаются косметологи. Профессионал-косметолог не научит вас заниматься фейс-фитнесом. Потому что, во-первых, у косметолога совершенно другая специализация, а во-вторых, косметологу интереснее, чтобы вы ходили к нему постоянно за денежку.
P.s. Либо вы сами косметолог))

0    0

Полезная книга. сняла звезду за то что в ней очень мало упражнений. Вторая звезда снятая мною за то что показаны и рассказаны не все упражнения. и в книге представлены упражнения в основном, большая часть которые можно получить бесплатно онлайн или ходя на занятия в зал на фитнес.

0    0