Книга: Книга маленьких побед (Пунсет Эльза); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Обычно к покупке побуждает высокий рейтинг книги, но в этот раз всё иначе)) не знаю, какая у неё оценка, когда вы будете читать мой коммент, но сейчас это 1! 1, Карл! Я не смогла пройти мимо)) на самом деле, она мне в итоге понравилась! Здесь нет сумасшедших откровений, инсайтов, переворачивающих жизнь с ног на голову, но она того и не обещает)) мне кажется, если тебе грустно или хочется подзарядить свои батарейки, то она – самое то. Можно открыть книгу в любом месте и выполнить совет с этой страницы. И почувствовать себя лучше. Очевидно, я ещё не прочитала книгу целиком, но советы, которые я выполнила, простые и эффективные. По сути, их можно найти и просто в интернете, но не в таком количестве. Ежедневно делать не буду, но по настроению – 100%. Я вообще люблю вот этот жанр «одна привычка в неделю», к которому книга, на мой взгляд, тоже относится.
Кстати, тем, кто подумает, что советы избитые, – а вы попробуйте повыполнять их)) не так уж просто) я коротенькую «любовь к себе» почти год читала, потому что задания делала)) и здесь то же)) мне кажется, привычки хорошие и вырабатываются такими вот exposures из разных источников. В общем, не заслуживает книга единички)

0    0

Достаточно простая книга, очень дельные советы. Окажется очень полезной для тех, кто прокрастинирует, грустит или просто устал. Однозначно пять.

0    0

достаточно много интересных практик, но не покидает мысль, что книга написана для подростков. интересна как обычное чтиво без претензий.

0    0

Книга удобного формата, небольшая. Вполне можно брать с собой и почитывать в транспорте или на работе, если есть такая возможность. Тем более материал хорошо стуктурирован, не придется прерывать чтение в середине параграфа.
Книга в мягкой обложке, бумага стандартная. Шрифт вполне удобный.
Есть иллюстрации.
Текст дан в переводе. На мой взгляд, перевод удачен, хотя и чуть суховат. Хотя в основном написано очень легко, доступно для понимания и для эмоционального восприятия. Возможно, в оригинале текст немного иной.
Книга понравилась. Обеспечивает размеренное, обдуманное чтение. Торопиться прочитать до конца совсем не хочется. К некоторым пунктам можно вернуться и просмотреть рекомендации.
Было немного не привычно, что в этой же книге нужно рисовать и писать. С детства меня учили, что в книгах это делать нельзя. Поэтому побед у меня не 250, а 251. Надо отступать от привитого правила, хоть и со скрипом. Тем более книга больше в формате записной книжки.
Предложено много советов по переживанию и проработке разных жизненных ситуаций. Предлагаются практики и медитации, приводятся упражнения из йоги. Некоторые упражнения были знакомы до чтения книги, но их все равно полезно выполнить.
Мне книга очень понравилась. Чтения и отдыха, и для осмысления.

0    0

Потрясающий сборник! Кладезь знаний. Может он не для всех, а только для тех кто нуждается в спокойствие, кто стремится к жить в гармонии с собой. Стараюсь проходить по два урока в день. Этот сборник не терпит суеты. Очень рекомендую.

0    0

Эта книга заинтересовала меня парой страниц, когда я листала её в магазине. Решила сэкономить и купить бумажую версию. Как оказалось, не зря. Начиналась книга весьма бодренько, пару вещей я себе даже выписала, но потом пошгла какая-то ерундятина, прописные истины и банальные советы. Разочаровалась. От МИФа обычно ожидаю намного большего.

0    0

Iuliia Babenko, если хочется глубины – "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов, или просто о сложной работе с бессознательным посредством слов – "Белая книга" Виктор Васильев. Где-то между ними "Хорошие родители дают детям корни и крылья" и сейчас снятая с продажи "Воспитание с умом" авторов Брайсон и Сигел, а также советы видного невролога "Это просто ступор какой-то" Цукияма и стоическая "Думай как римский император" Робертсон.
О жизни: "Книга государя" Гончаров и Светлов, "21 урок для XXI века" Харари, "Эволюция всего" Мэтт Ридли, "Парадоксы эволюции" Макарушин, "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Биология и буддизм" Бульба (к сожалению, с веганством всё сложно – проблемы антинутриентов [всё сложно, потому как они бывают полезны, а тот же кальций можно получать в неорганической форме цитрата], дефицитных аминокислот, производства заменителей – с одной стороны, и органоиды вместо модельных животных, микориза вместо кожи, аллергия на лактозу, альфагал и прочее – с другой... см. "гарвардская тарелка", "Веганы против мясоедов" Гичев).
ЗОЖ: "Ключ к долголетию" Новоселов (про дыхание см. "метод Бутейко", хорошо про гормезис – бесплатная глава из "Загадка нестареющей медузы" Брендборг [остальное в ней спорно]), "Я – женщина" Белоконь, "Другое тело" Пономаренко, "Аллергия" Май или Роомет, "Изометрическая гимнастика" и "Фитнес глазами врача" Борщенко (spinanorma).

0    0

Это потрясающая книга для тех, кто ищет простые упражнения для саморазвития - простые в том смысле, что их может выполнять каждый просто у себя дома, но, разумеется, это требует дисциплины и усилий. Мне понравилось, что в книге вообще нет "воды", все написано коротко и по существу и каждый пункт сопровождается понятным упражнением. Упражнения самые разные: учиться менять негативные мысли на позитивные, как понимать и управлять своими эмоциями, как лучше узнать себя и изменить привычки в лучшую сторону. Автор собрала в одной книге прекрасные пояснения и рекомендации о том, как узнать себя лучше, как развивать себя и научиться жить. Жить счастливым.

0    0