- Готовим для детей
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Вегетарианские блюда. Постный стол
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-76131-9
EAN: 9785699761319
Книги: Коррекция фигуры и диеты
ID: 1746033
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Для большинства из нас слово "похудение" ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда "предвкушаем" вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков поможет вам не только похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, вкусно!
Не верите? Откройте книгу и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитным.
Специально для вас Алексей Владимирович разработал пошаговую систему питания с сытными и полезными блюдами, представленными в этой книге. Автор собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару.
Цветное переиздание книги "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни".
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 329 р. до 646 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 17 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-699-76131-9 |
Автор(ы) | Ковальков Алексей Владимирович |
Бумага | Мелованная матовая |
Вес | 0.87кг |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2015 |
Издатель | Эксмо |
Кол-во страниц | 192 |
Количество страниц | 192 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Переплёт | твердый |
Раздел | Раздельное питание |
Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,80 см |
Серия | Модные диеты |
Страниц | 192 |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 7000 |
Формат | 84x108/16 |
Видео обзоры
Где купить
Последняя известная цена от 329 руб до 646 руб в 4 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 263 р. - 394 р.
сообщить о поступлении
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома | |
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 636 | |
Буквоед | 645 | 17.04.2022 |
book24 | 646 | 21.05.2022 |
ЛитРес | 329 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Одинцово
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (17)
-
Елена Степанян
- 11 июля 20154/5
хорошая книга. много полезного! пытаюсь придерживаться диеты, но первый этап для меня очень сложный, постоянное чувство голода ощущается… но в основном, если придерживаться рекомендациям, то вес конечно снижается! даны рецепты разнообразные, что тоже очень хорошо! вообщем книга мне понравилась! советую!
-
latov
- 13 июля 20154/5
Мне эта книга кажется разновидностью научной фантастики. Конечно, если человек профессионально кулинарит, то соорудить рекомендованные блюда из кролика, мидий, пекинской капусты etc. проблемы не представит. А как быть обычному человеку, которому утром надо быстро позавтракать, а вечером утомленно поужинать? Боюсь, ему сооружение таких блюд окажется не под силу.
-
Л
- 18 июля 20154/5
Доктор генийПохудела на диете за 5 месяцев на 20 кг – придерживалась очень строго – проблем не испытывала – ни голода ни дискомфорта. До этого сидела на разных диетах – очень сложно все было. Доктор просто молодец !!!!! Спасибо ему огромное. В ближайшие 3 месяца хочу сбросить еще 12 кг. Получаю удовольствие от его рецептов – легко просто вкусно !!!!. Всем советую не только придерживаться правильного питания – НО обязательно принимать витамины и микроэлементы – иначе будут проблемы . Всем успехов. Новое издание купила – хотя было первое – это удобнее и нагляднее .
-
Сокол-Ан
- 25 сентября 20155/5
Я эту книгу рассматриваю скорее как учебник по кулинарии для людей со свободным временем и финансами. Рецепты представлены от простого к сложному. И если изначально каждому блюду отводится страница и подробное описание, то со временем количество дополнительной информации уменьшается. Так что лучше готовить по-порядку.
-
FedchenkA
- 28 октября 20155/5
Эта книга - просто СПАСЕНИЕ для тех, кто решил самостоятельно следовать методике Ковалькова!! Так как, в предыдущих книгах были описаны просто общие рекомендации по питанию. И я очень ограничивала свой рацион по незнанию.
Рецепты несложные в исполнении, разнообразные. Продукты в рецептах можно менять, если чего-то нет. Главное - купить кухонные весы.
Данная книга является цветным изданием "Худеем интересно". Красивая, с картинками, качественная буиага. Теперь эта книга стала моей настольной )) -
milanovaal
- 17 апреля 20161/5
Остророжно!! В этой книге просто опасные для фигуры и здоровья методы! ((((Калорийность 2 дня данной диеты составляет 550 ккал не включая 3-4 яблок (ещё 400 ккал примерно).
Норма белка не соответствует даже мне (50 кг 168 см). Жиров наоборот норма, когда для жиросжигания нужен их дефицит (конечно, небольшой). Всё это уже катастрофически замедляет обмен веществ. Дальше я читать не стала даже…
Дефицит калорий нужно плавно вводить. Ели 5000 ккал, теперь 4000 ккал и здоровая еда только, потом 3000 и так минимум месяц.
Попутно вводить спорт в зависимоти от подготовки.
Данная диета «поможет» только сжечь драгоценные мысли и набрать вместо них жир.
А автор абсолютный дилетант.
ПыСы: Прошу прощения за грам. ошибки. -
Юлия
- 14 июля 20163/5
Не смогла даже дочитать книгу, очень мало еды предлагает автор для похудения и сам Ковальков толстоват для диетолога. Только в России может быть популярен диетолог с 1 али уже и 2 степенью ожирения (сегодня его видела в какой-то программе про похудение). Осилила только первые 7 дней и была удивлена отсутствием обедов. Краткое содержание рациона: завтрак из кефира, орехов и отрубей, в течение дня яблоки и отруби, вечерком салатик. Боюсь, что через несколько дней такого «шикарного и разнообразного» рациона, вы будете надуваться как шар и подпукивать в общественных местах от клетчатки и кисломолочки. Прям обидно, вроде известный специалист, а такие вещи в народ несет. Еды-мало, она плохо сбалансирована. Читать скучно, ибо все внутри меня выдает протест. Кушайте в меру: мясо
-
Александра Кулакова
- 11 августа 20165/5
Потрясающе, это просто потрясающе! Я, в прошлом любитель фастфуда, поедаю крем-суп из шпината и радуюсь жизни. Я ничего не понимаю в диетах и вообще в медицине, поэтому мне важно было, чтоб книга была написана максимально доступным языком. Книга «Диета для гурманов» именно такая! Идеально структурирована, все расписано до мельчайших подробностей, есть рамочки с интересными фактами. Уже купила стопку книг для своих подруг и коллег!
-
Андрей Куницын
- 17 января 20175/5
Замечательная и очень полезная книга. Полтора года назад я совсем не хотел худеть, но хотел научится правильно питаться. Название книги немного ввело в заблуждение, я то думал, что это книга рецептов полезных блюд (люблю готовить), а в действительности это подробное руководство по изменению своих привычек в еде, и как следствие, нормализации веса. Худел я примерно год, и это было не особенно сложно. Первый этап непростой, но и больших трудностей не было. Кроме того, вы действительно думаете, что можно перестроить свой организм без усилий и забот? Книга то как раз и посвящена тому, как сделать все это максимально мягко и комфортно, насколько возможно. Очень сложно было перекроить свой день, чтобы найти возможности ходить 16000 шагов – это немало, и это долго. Семья должна понять и поддержать. Очень помогли современный шагомер и точные весы, даже небольшие достижения за день придают решимости продолжать. Стоимость продуктовой корзины тоже возросла, рекомендую начинать во второй половине лета, когда овощи дешевеют. Вопреки тому, что здесь пишут, я не могу подтвердить, что из-за увеличения количества овощей в рационе, будут проблемы с пищеварением. Желудок у меня достаточно слаб, но ничего подобного. Изжога мучила меня годами, и ее не стало практически сразу.
За год мой вес изменился с 98 до 68 кг. Я сменил размер XXXL на M. Однако главное то, что книга научила меня контролировать свой вес, привыкнуть с более подвижному образу жизни.
К сожалению, в рецептах есть небольшое количество ошибок. Вы не сможете, например, съесть столько рукколы, возьмите раза в 4 меньше. Связано это скорее всего с тем, что наша руккола очень горькая, а рецепты адаптированы из западных книг. То же самое касается количество сока лимона, – вы растворите свои зубы, если возьмете столько написано в книге. Предполагаю, что в европейских супермаркетах более распространены другие сорта цитрусовых. -
Анонимно
- 13 сентября 20175/5
Книга мне очень понравилась. Несмотря на то, что она взаимосвязана с методикой доктора - в ней расписаны все этапы диеты и рецепты изложены в соответствии с этими этапами, она пригодится любому, кто следит за своим весом и главное - здоровьем. Ингредиенты простые, рецепты написаны так, будто вам рассказывает их подруга, яркие иллюстрации украшают книгу. Много необычных рецептов для закусок или перекусов из обычных продуктов, интересные рецепты напитков, запеканок. Классная книга!
-
Елена ВЛАЗНЕВА
- 13 сентября 20195/5
Здравствуйте дорогие гурманы и "худеющие"! Среди книг А.В. Ковалькова и эта книга пополнила мою коллекцию!Считаю ее неотъемлимой частью его методики, в которой конкретные рецепты и рекомендации!
Книга красочная, с глянцевыми страницами, написана простым доступным языком. Важные для запоминания сноски, акценты на главном- касающиеся выбора продуктов или разъясняющие теоретическую часть его методики выделены отдельным цветом-что очень удобно для глаз и запоминания! Все четко поэтапно расписано. Количество рецептов с фото достаточно разнообразно и абсолютно просто, как и все гениальное. Книгу рекомендую!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 263 р. - 394 р.
Коррекция фигуры и диеты - издательство "Эксмо" »
Книги: Диетическое и раздельное питание в Одинцове
Категория 263 р. - 394 р.